免费岛国小视频在线观看_日韩专区视频_亚洲毛片免费在线观看_欧美综合一区二区_成人在线免费_成人网18免费网站在线

中國冷鏈物流網

2道春天愛吃的快手炒菜,鮮香脆嫩,維富含維C和鈣,全家都愛

時間:2023-04-03 17:20:27來源:food欄目:餐飲美食新聞 閱讀:

 

  春天多吃蔬菜,開胃、順氣、清腸。今兒跟大家分享2道快手家常炒菜,食材隨手取,好吃易做,幾分鐘完成,鮮香脆嫩,大人孩子都喜歡。

物美價廉的蝦皮富含鈣,還帶著“大海”的香氣,用油煎一下,那香味更是撲鼻。春天的長梗菠菜鮮香脆嫩,焯水去掉多余的草酸,與蝦皮簡單一炒,就是超好吃的小菜;菠菜肉乎乎的,每口都充斥著蝦皮和蝦油的香氣,特別開胃。

克,鹽2克

  1. 菠菜擇去老葉,削掉老根,洗凈;

  2. 燒開一鍋水,撒少許鹽(份量外),分次入鍋,焯燙變色,撈出過涼水;

  3. 一盤焯過水的菠菜,一碟半潮不干的蝦皮;

  4. 菠菜切小段;

5. 溫鍋溫油,蝦皮煸炒微黃,出香味;

  6. 倒入菠菜,撒鹽,翻炒均勻,出鍋。

1. 菠菜選梗粗長的品種,脆嫩,纖維長;菠菜焯水、過涼水、攥干,冰箱冷藏,3日內食用完;使用前用涼水沖洗一下即可;

2. 蝦皮可選免洗的,用潮濕的或者曬干的均可,小火煸炒出香氣,吃著不腥,但不要炒得過火,否則會有苦味,變硬還易扎嗓子。

這道素菜也叫“炒合菜”,或者叫“炒隨便”,沒有特意搭配,隨手取材,因此而得名。用時短,口感脆嫩,營養豐富,雖然是素菜,卻不比葷菜的受歡迎的程度差,粉絲吸足了湯汁卻還保持一根根獨立且有彈性,真是百吃不膩的經典菜。

絲2小捆

  1. 備料;

  2. 圓白菜切細絲,胡蘿卜削皮切絲,香菇去蒂切薄片,粉絲用溫水泡軟即撈出并剪短,大蒜剁碎;

3. 熱鍋溫油,胡蘿卜絲和香菇片入鍋,中火煸至食材變軟,微微出湯;

  4. 倒入圓白菜絲,中火翻炒片段;

  5. 撒鹽、倒醬油、蠔油,待圓白菜微微變軟,倒入粉絲;

  6. 快速翻炒,使粉絲吸足菜汁,撒大蒜末,混合均勻即出鍋。

1. 食材的比例不固定,可根據喜好調整用量;

  2. 粉絲用溫水泡軟即撈出,不要久泡,這樣入鍋后能迅速吸收菜汁,而且還不坨,根根分明;

3. 胡蘿卜較硬,香菇片較干,二者不易熟,所以先入鍋炒軟;圓白菜不要炒得太久,微變軟即可;

  4. 起鍋前的大蒜末是點睛之筆,蒜香若有若無,十分開胃。

  “用愛制作美食,用心記錄美好;用簡單的做法呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果,曾經當了18年英語老師,現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食作家、多平臺特約美食原創作者、健康管理師、ACI國際注冊營養師。美食著作《百萬點擊量的家常菜》。

冷鏈服務業務聯系電話:13613841283

鄭重聲明:部分文章來源于網絡,僅作為參考,如果網站中圖片和文字侵犯了您的版權,請聯系我們處理!

標簽:

食品安全網https://www.food12331.com

上一篇:運城預制菜亮相首屆中國國際預博會

下一篇:要聞 | 2023預制菜產業觀察:爭鮮、爭強、爭人才

相關推薦
  • 新春將至,鍋圈食匯預制菜持續升溫
  • 餐飲怎么做?難做?沒搞懂這5點,千萬別做餐飲
返回頂部
?
主站蜘蛛池模板: 欧美精品 在线播放 | 欧美激情亚洲激情 | 一级毛片一级毛片一级毛片一级毛片 | 国产不卡视频在线播放 | 色婷婷六月天 | 精一区二区 | 亚洲天堂网在线观看 | 性夜a爽黄爽 | 欧美同性精品xxxx | www.com黄 | 欧美高清3dfreexxxx性 | 免费综合网 | 欧美性a视频 | 色综合99 | 久久一er精这里有精品 | 欧美日韩不卡 | 91香蕉| 国产www色 | 亚洲成av | 成人欧美在线观看 | 99pao成人国产永久免费视频 | 草草影院w37| 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 精品中文字幕久久久久久 | a级黄色网| 超级碰碰碰频视频免费观看 | 91看点| 久久久久久久蜜桃 | 青娱乐在线视频观看 | 99热精品在线 | 亚洲综合久久久久久中文字幕 | 精品国产久 | 国产精品视频观看 | 亚洲欧美精品中字久久99 | 久久精品伊人网 | 色婷婷一区二区三区四区 | 亚洲成人一区二区 | 欧美欧美欧美欧美 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 精品国产一区二区三区久久久 | 精品视频手机在线观看免费 |