我們知道喝茶是我國幾千年的茶文化，之所以能傳承下來，想必也是有其道理吧。之前也是聽說喝茶對身體健康有益處，那么平時也就會喝茶。喝茶還是能生發(fā)養(yǎng)發(fā)呢，所以適量的喝茶對身體和頭發(fā)有益處，那喝茶為什么可以養(yǎng)發(fā)？

一、喝茶能解油膩

在脫發(fā)的類型中有一種是脂溢性脫發(fā)，這種脫發(fā)類型平時頭皮油脂分泌多。加上現(xiàn)在的人們都是喜歡大魚大肉的吃，也就吃的很油膩了，發(fā)現(xiàn)當(dāng)喝茶后，油膩感能緩解一些。生活中也是有很多人喜歡在飯后喝茶，我們每天攝入的食物里油脂多，喝茶能分解一部分，茶中含有芳香族化合物，能夠促進(jìn)油脂分解，幫助消化。那么也就能減少油脂的分泌，也會緩解脂溢性脫發(fā)的程度。

二、茶營養(yǎng)豐富

這個茶葉里面聽說含有300多種營養(yǎng)成分，既有多種稀有的營養(yǎng)素，也有B族維生素和維生素C、A、E、K、微量元素和類胡蘿卜素等頭發(fā)生長亟需的元素。所以大家日常生活中不妨少喝點飲料，多喝點茶水。茶葉中的這些營養(yǎng)元素的含量，可不輸果汁哦。

三、喝茶提神醒腦

當(dāng)我們困了喝一杯茶后發(fā)現(xiàn)一般都有提神醒腦的感覺，那是因為茶水里面的茶多酚和咖啡堿都是有利于神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的成分，可以促進(jìn)人體代謝和血液微循環(huán)。喝茶后能促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是我們頭部頭皮的血液循環(huán)。那么頭皮的血液循環(huán)順暢，自然對頭發(fā)的生長是有幫助的。

四、喝茶能抑制毛囊萎縮

聽說喝茶能延緩衰老，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類物質(zhì)，這種抗衰老的作用可以加強(qiáng)細(xì)胞的活性，抑制細(xì)胞退化的速度，對于正在脫發(fā)的人來說也可以抑制毛囊萎縮，減慢脫發(fā)的程度。

平時大家喝茶的時候茶飲中可以加入一些果汁、蜂蜜，從口感和營養(yǎng)上都非常有好處。此外，也可以嘗試一些另類的茶飲，飲茶雖好，但是并不適合每一個人。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少 。此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應(yīng)盡量不喝或少喝茶。

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