人民網(wǎng)成都9月30日電 假期期間，“吃”可馬虎不得。9月29日，四川省市場(chǎng)監(jiān)管局發(fā)布國(guó)慶期間食品安全消費(fèi)提示，為大家旅途食品安全保駕護(hù)航。

　　理性選擇就餐單位

　　注意疾病防控

　　注意“兩看”：看餐飲單位合法營(yíng)業(yè)證件，即餐飲服務(wù)許可證或有效的食品衛(wèi)生許可證等；看就餐環(huán)境，即衛(wèi)生條件、衛(wèi)生設(shè)施、衛(wèi)生信譽(yù)等。在外就餐要注意食源性疾病防控，餐前洗手，不要食用變質(zhì)異常和違禁食品。

　　合理選擇外帶食物

　　及時(shí)補(bǔ)充能量

　　可準(zhǔn)備一些便于攜帶的食物：餅干、豆腐干、牛肉干等裹腹干糧，保質(zhì)期較長(zhǎng)，能及時(shí)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。洗凈的水果，既解渴又補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。水果干和堅(jiān)果仁，提供良好飽腹感的同時(shí)又能在較長(zhǎng)時(shí)間幫助維持血糖穩(wěn)定。

　　科學(xué)選擇隨身飲料

　　補(bǔ)充多種礦物質(zhì)

　　游玩時(shí)出汗較多，使人體損失多種礦物質(zhì)。因此，除純凈水、礦泉水或礦物質(zhì)水外，可攜帶一些含有少量糖分的低糖飲料和含有鉀、鈉、鈣、鎂元素和B族維生素的低糖運(yùn)動(dòng)飲料。長(zhǎng)途駕駛的司機(jī)，可準(zhǔn)備牛奶、豆?jié){、核桃乳等有一定能量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的飲品，不要飲用過(guò)期變質(zhì)飲品。

　　如發(fā)現(xiàn)食品安全問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)及時(shí)撥打投訴舉報(bào)電話12315，維護(hù)自身合法權(quán)益。