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長妊娠紋了我們生活中該怎么護理?

時間:2023-01-12 19:42:09來源:zyn欄目:投資行情 閱讀:

妊娠紋雖讓很多媽媽們頭疼,但并不是不治之癥,所以媽媽們應保持正確的心態應對妊娠紋,妊娠紋能去掉嗎?答案是肯定的,關鍵在于你的方法是否選擇正確。美姿秀可以幫到您!

生活中我們該怎么做呢?

1.熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘,然后進行按摩,按摩的主要目的是促進血液循環,防止身體出現水腫,長期堅持能緩解妊娠紋。

2.適度運動

比如做家務、瑜伽等。這些運動對媽媽身心有益,還有利于皮膚彈性的恢復,對妊娠紋的緩解很有幫助。提醒大家,在運動時要注意安全,慢慢來,如果身體不適就停下來休息。

3.選擇科學方法,進行有效按摩

腹部:用美姿秀在長有妊娠紋的部位,每天睡前以肚臍為中心,雙手重疊放在腹部上,順時針方向畫圈按摩3-5分鐘。

腿部:雙手撐放在膝蓋上,由膝蓋緩慢推至大腿內側,重復3-5分鐘。

產后身材恢復小常識:

1.產后瑜伽:利于增強會陰肌肉的彈性,子宮恢復,還可以促進骨盆腔血液循環。

2.產后慢跑:慢跑需要在女性產后3個月之后進行,一周三次就可以了。三個月之后進行慢跑,過早地進行慢跑減肥不利于身體的健康。

3.產后快走:不僅能讓新媽媽們體內的脂肪燃燒,加速糖類和脂肪的分解,還可以為全身提供正常運轉的能量。

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