天氣漸漸冷了，早晚溫差變化大，很多新媽媽在給寶寶穿衣這件事上特別糾結(jié)，想給寶寶先“秋凍”一下提高抵抗力，又怕寶寶感冒生病。

那么，寶寶秋季到底應(yīng)該怎么穿衣呢？成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心為媽媽們提供幾個(gè)方法：

1、背部溫?zé)釀倓偤?/strong>

很多人常常認(rèn)為“小手摸著冷”就要給寶寶添衣服，其實(shí)幼兒的血流分布集中在軀干、內(nèi)臟，四肢分布較少，這使得遠(yuǎn)離心臟的手、腳特別是指尖部分血液循環(huán)較差，容易有手腳摸起來(lái)冷的現(xiàn)象。

資深催乳師熊燕老師說(shuō)判斷孩子穿得夠不夠，直接好用的辦法就是：摸后頸。如果寶寶后頸溫?zé)?，說(shuō)明穿蓋合適；如果潮濕有汗，則說(shuō)明穿蓋過(guò)多；如果發(fā)涼，則該加衣物了。

值得注意的是，這里的后頸是指有衣服覆蓋的部分，如果后頸是裸露在外面的，多半是偏涼的。

2、洋蔥式穿衣法

秋季氣溫變化大，早晚較涼，中午下午較熱，這時(shí)可以給寶寶像洋蔥一樣穿著一層一層的衣物。

內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，外層防水防風(fēng)，以應(yīng)付天氣變化。

根據(jù)場(chǎng)合與溫度，可以一層層加上或脫下，需要時(shí)，可搭配帽子、襪子等小配件，相較于穿一件非常厚重的外衣，又舒適又靈活，可以達(dá)到保暖又不厚重的目的。

3、穿衣公式

較厚羽絨服=9℃、薄款羽絨服=6℃、稍微厚彈力棉衣=5℃、厚羊毛衫=4℃、抓絨衣服和薄外套=3℃、薄棉毛衫=1℃、厚毛衫=2℃

寶寶舒適的溫度是26℃，所以根據(jù)穿衣公式“穿衣溫度=26℃-室內(nèi)溫度”。

當(dāng)然了，我們也要根據(jù)當(dāng)天的天氣和寶寶的實(shí)際情況來(lái)給寶寶增減衣服，同時(shí)小編提醒媽媽們：寶寶要是穿得太過(guò)暖和，寶寶的身體就會(huì)慢慢失去應(yīng)變力，這樣一來(lái)反而更容易著涼。

成都中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院產(chǎn)后康復(fù)技能培訓(xùn)中心的專(zhuān)業(yè)催乳師熊燕老師在這里給出不同年齡階段的穿衣原則供媽媽們參考：

新生兒：新生兒調(diào)節(jié)體溫的能力差，因此在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。

1歲以?xún)?nèi)嬰兒：此階段的寶寶可以適當(dāng)比大人多穿一件，也可憑摸后頸溫度來(lái)評(píng)判是否穿得合適。

1歲~3歲幼兒：這個(gè)階段的孩子活動(dòng)量大，比較容易出汗，所以可以比大人少穿一件衣服。

3歲以上：這個(gè)階段的寶寶已經(jīng)有了基本的自我表達(dá)能力，所以只要孩子沒(méi)有說(shuō)冷，就沒(méi)有必要給孩子穿太多。

如果新媽媽們對(duì)如何科學(xué)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)沒(méi)有太多了解，可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師進(jìn)行恢復(fù)指導(dǎo)。成都孕靚產(chǎn)后康復(fù)中心