在懷孕的時(shí)候，隨著胎兒的逐漸增大，子宮也會逐漸的撐大，不過等待寶寶出生后子宮就要逐漸的自我恢復(fù)了，如果子宮恢復(fù)不當(dāng)?shù)脑挘瑫τ诋a(chǎn)婦的身體造成較大的影響。為了避免類似的問題，這里愛瑪家北京月子會所價(jià)格就來告訴大家一些幫助產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法。

一、喝生化湯

一般來說在生完寶寶后家里的老人都會給產(chǎn)婦一碗生化湯來幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)，與收縮劑相比，這種湯的功效主要可以幫助產(chǎn)婦活血化瘀、補(bǔ)血補(bǔ)氣，非常適合產(chǎn)婦在月子期間飲用。

二、堅(jiān)持產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)對于幫助產(chǎn)婦的子宮和骨盆恢復(fù)都非常有幫助，所以在生完寶寶的七天左右就可以做一些如抬腿、深呼吸、提臀等簡單的運(yùn)動(dòng)，從而幫助產(chǎn)婦恢復(fù)。

三、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)不但對于寶寶的身體發(fā)育非常有利，還可以幫助產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。因?yàn)閷殞氃诤饶痰臅r(shí)候會刺激媽媽的乳頭，從而使得母體會產(chǎn)生子宮收縮素，加速了子宮的復(fù)原，并且還能幫助產(chǎn)褥的體形恢復(fù)。

四、按摩

適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后按摩可以有助于子宮的恢復(fù)，所以新媽媽在生完孩子之后，可以經(jīng)常在自己的小腹上順時(shí)針輕輕的按摩，通過按摩過程中對于身體穴位刺激，間接的增強(qiáng)了子宮肌肉的興奮，促進(jìn)子宮收縮。

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